我們對「重視」這件事，似乎有些誤會 。
以為特別空出時間來做，就是重視；以為安排一場儀式、打一段長文、花三個小時專心做一件事，就是表現在乎 。但是真正重要的事情，不該只出現在儀式裡，而應該存在於日常中 。比如說刷牙，你不會說：「這週我要好好刷一次牙，好好給它刷三個小時。」那你的牙醫應該會崩潰 。
刷牙沒什麼好商量的，就是每天刷兩次，每次兩分鐘，無論碰上什麼事，不管你今天心情如何都不間斷，這才是重視的表現 。所以說，一件事情越重要，就應該越常出現 。你在那件事花時間的「頻率」，才能真正展現了你有多重視它 。
很多人會說他很重視健康，但運動安排在「有空再說」；也有人說很愛孩子，但每天回家只滑手機，週末才安排一場親子出遊 。這些做法當然也是一個方法，但更值得我們想的是：
- 「我是不是真的優先安排了我認為重要的事？」
- 「我是不是有把重要的事擺放進我的日常？」
這件事也發生在我和同學的對話中 。我經常問學生一個問題：「你假日做的三件事是什麼？」他們的回答可能是滑手機、玩遊戲、吃零食 。「那你覺得自己最重視什麼？」他們會說家人、學習、健康 。「那你覺得家人、學習、健康、跟滑手機、玩遊戲、吃零食之間，是因果關係嗎？」學生這時候都會笑出來，並且接著回答：「不是。」
這個時候，我們就會開始擬定「作戰計畫」，好好把自己重視的事情放進規劃裡 。現在開始做，那些我們的夢想才會在未來發生；現在開始做，那些我們目前擁有的才不會消失 。這個狀況其實不只發生在孩子身上，大人的世界也是一樣的 。生活中處處存在「應該重視」與「實際重視」之間的落差 。
但我們不必責備自己，我們只需要從今天開始調整方向 。最簡單的調整方式，就是提高頻率 。
- 比起每週只有假日花一個半天在球場打球，能夠每天花半小時在附近的公園跑步會更健康 。
- 比起週末一次性地陪孩子看電影和逛夜市，不如每天晚上固定陪孩子聊十分鐘 。
- 比起每月熬夜準備一次段考，不如每天課後花五分鐘記下今天上課的重點 。
你越常做什麼，越能表現出這件事在你心中的重量 。你不需要一次就做到完美，但可以讓它經常地發生 。
頻率，其實就是你心中的價值排序 。
延伸閱讀
- 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》，查爾斯·杜希格著 。
- 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》，詹姆斯·克利爾著 。
- 《增強你的意志力：教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學》，羅伊·鮑梅斯特/約翰·堤爾尼著 。